教养一个ADD或者ADHD的孩子是一种挑战。沟通是最基本的需求，然后当你跟一个有注意力或感统方面困难的孩子进行沟通时你会发现这并不简单。以下是一些提高孩子沟通能力的技巧，可供各位家长参考：

　　1. 要确保孩子是真的在认真听你说

　　大部分人需要眼神接触来确认对方是不是在听。然而，对于ADD或者ADHD的孩子来说，他们思考的速度非常快，所以不会维持太长的眼神接触。但这并不表示他们没有在听。相反，很多孩子在聆听时会不经意把玩一些小物件。家长要留意到孩子的这些举动。

　　2. 指令清晰和简短

　　孩子不能一下子接收太多的语言信息。也就是说，当你在教他们什么知识或让他们完成什么任务的时候，指令应该是有步骤的。然而，也不要一下子把所有的步骤都说出来。先发出一两个简单的指令，然后一旦孩子完成了就接着说出下一个指令。

　　3. 建立沟通策略

　　在跟孩子进行沟通的时候，家长需要发挥创意。比如，制作一个“聆听球”。让孩子在听你说话的时候拿住这个球或者是从一个手换到另一个手。你也可以使用视觉提示的方法，让孩子知道你想让他做什么。比如说，睡觉的时间到了，你可以拿出一张床的照片给孩子看，或者是把他睡觉时的抱枕给他。

　　4. 让他们做出选择

　　一旦孩子发现家长是在“告诉”他们，而不是跟他们“交谈”，他们就会变得很容易走神。但是当你让孩子进行选择时，他们会更好地倾听。这样做可以让他们放慢速度，权衡哪一个选择更有吸引力。比如说，到了睡觉时间，你可以说“是时候睡觉了，今晚你想穿什么颜色的睡衣?红色的还是蓝色的?”

　　5. 使用视觉辅助

　　ADD或者ADHD的孩子更倾向于对视觉辅助进行回应，与其告诉他们上床睡觉之前要做什么，不妨尝试用图片方式展示这些步骤。

　　6. 用平稳的语气说话并保持冷静

　　如果你表现出激动或开始提高音量，这个时候孩子反而更容易变得兴奋起来。尤其是当孩子已经很激动或兴奋的时候，你这样做反倒会事与愿违。用平静的语调来说话，并让自己保持冷静。如果孩子开始发脾气或者变得兴奋，家长要尝试离开他们一定距离，并在不远处自己玩一个孩子可能会感兴趣的安坐活动。例如搭积木、涂颜色或者是玩拼图。你的平静将感染孩子的情绪。

　　7. 向孩子说明你的期望

　　当孩子明确知道他们要怎么做或者大人希望他们怎么做时，他们会表现地更好。当孩子做的很棒时要及时奖励，这有助于培养孩子养成良好的行为习惯。

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