当宝宝从嗷嗷待哺的小婴儿，开始进入喝奶会分心、吃副食品会挑嘴的大宝宝，新手爸妈又要面对照顾上的新挑战，该不该戒奶睡？宝宝有分离焦虑，看不到妈妈就大哭，该怎么办？这些看似芝麻绿豆的小事，却关乎宝宝的身心发育，也是宝宝发展的里程碑，东方启音专业治疗师为您提供基本原则，帮助新手爸妈快速上手。

一、减少环境干扰

四五个月大的宝宝，喝奶很不专心，一顿奶总是要耗上一小时，这种情况会让照顾者觉得疲惫又担心，担心宝宝吃得少，营养不足。这个年纪的宝宝，到了俗称的厌奶期，虽然学理上没有这个名词，但随着成长，这个阶段宝宝的视觉发展越来越好，比起初生时期，可以看得更清楚，因此对于外在事物就会充满好奇心，所以这个时期的宝宝，喝奶时很容易不专心，建议家长喂奶时旁边尽量避免有人走动，尽量不要出现特别的声音，这些都容易分散宝宝的注意力。

不过四、五个月大的宝宝，也可以开始尝试副食品，副食品的介入可以弥补这个阶段原本需要喂食的奶量。怎么知道宝宝吃得够不够？提供一个简单的公式：大约五个月大的宝宝，约每天每公斤体重需120cc的奶量，达到这个基本量，对宝宝来说就足够了。

二、善用色泽增加食欲

何时是添加副食品的好时机？不要早于四个月、也不要晚于六个月，“定时定量”是给予副食品的大原则。副食品对宝宝来说具有重要的功能，可以训练咀嚼、吞咽能力，若宝宝不喜欢吃副食品，有可能是口味或色泽的关系，可以适度调整口味，并善用胡萝卜、蔬菜等蔬果增加鲜明色泽，引发宝宝对食物的兴趣，注意切勿强迫喂食。

提供宝宝的食物，应以新鲜、原味为主，家长若能亲自准备会更好，尽量不要用盐等任何调味料，但可以善用食物的原味，例如，熬煮纯排骨汤，再用汤汁烹调副食品。

三、吃奶嘴、吃手没有优劣之分

有些宝宝喜欢吃手，有些喜欢吃奶嘴，这个阶段的宝宝有含东西的需求，喜欢吃手或吃奶嘴只是个别差异，唯一需要注意的只有清洁问题，不论是吃手或者是奶嘴都应该注意保持清洁，奶嘴也要常更换。

四、分离焦虑需要被在乎

在“分离焦虑”阶段的宝宝，看不到爸妈就很惶恐焦虑，甚至会大哭，是不是让孩子哭累了就不会再分离焦虑？其实分离焦虑是婴幼儿发展上非常重要的里程碑，不建议用这么激烈的方式，任由孩子大哭来回应孩子焦虑的心情。反之，在分离焦虑的这个阶段，应该让他安心的度过，可以借由音乐、渐进式延长离开的时间，循序渐进地帮助宝宝降低与爸妈分离的困扰。

最重要的是让宝宝感受到自己是被在乎的，若没有帮助他安心地度过，可能会影响到日后人格的发展，容易产生人际互动上的不协调，甚至在人与人互动过程中会对人比较没有信心。

五、睡眠习惯建立须循序渐进

宝宝快一岁了，爸妈原以为可以好好睡觉，但宝宝常常晚上精神太好，有时候会醒来吵着要喝奶，日夜颠倒，让白天还要上班的大人，晚上都没办法好好休息，也担心宝宝睡眠不足。

这个年纪的宝宝，一天的睡眠时间约为12个小时左右，12小时是指一整天不同时段的睡眠总和起来，约达到12小时。宝宝需要有基本的活动量，足够的活动量才会产生疲倦感，感觉疲倦才会有充分想睡的欲望。要改善日夜颠倒的状况，就需要比较精准调整睡眠的区段，而接近一岁多的宝宝，睡眠时间几乎可以分为日一半、夜一半，如果可以将日一半、夜一半分隔，基本上可以达成一天所需的睡眠总时数。不过睡眠习惯的养成，通常需要循序渐进，爸爸妈妈充分发挥爱心与耐心，才有办法完成这阶段性的任务。

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