“该怎么训练孩子自理?”

“孩子的认知跟不上怎么办?”

当孩子患上自闭症，眼前仿佛面临着巨大繁杂的卷子，我们艰巨解答，时对时错，但是除了过着风雨兼程、人仰马翻的日子，我们更认识了许多令人钦佩和感动的爸爸妈妈们，大家抱团取暖，互相鼓励，这场漫长的的答卷任务变得不那么苦涩，在其他家长身上可以学到经验和精神。

下面分享一位妈妈记录的自闭症儿子的一天日常，简单的文字给我们上了珍贵的一课，一位伟大的妈妈如何凭借勇气、智慧与爱与命运作战。

文：Dilshad D.Ali

我有三个孩子，最大的是10岁的Lil' D，患有中度至重度自闭症。抚养一个自闭症孩子是一个持续不断的挑战，成为他的母亲每天像乘坐过山车般经历疲惫兴奋和孤独。

在处理Lil' D的所有情绪、行为和责任的时候，我们如何让家里每个人都能开心向前看?我很难描绘如何管理自闭症孩子的日常生活，但是关于养育一个特殊的孩子方面，我想提供一些现实的建议。

前一晚

像许多自闭症孩子一样，Lil' D的生活具有可预测性和规律性。 他的睡前仪式很简单：晚上8点45分左右，我宣布就寝时间。

大多数时候他会平静地去洗手间，穿上睡衣(有我的指示或帮助)，洗手和洗脸，然后睡在床上，自己睡着了。

然后有时候他会尖叫，哭泣，并且击中头部，我和他一起躺在被子下面，揉或拍拍他的背部(如果他允许的话)，持续五分钟到几个小时，直到他筋疲力尽睡着为止。

有时我命令他停下来，或者我低声祈祷;有时候我的出现会让他平静下来。

早晨

我先起床，安排早餐，给Lil' D准备药，然后叫醒孩子们。 我先叫醒Lil'D，因为他需要帮助穿衣，洗脸，刷牙，穿鞋。

早上通常是由他的情绪决定的，所以我发现帮助他完成日常工作，然后在放学后学习独立技能会更容易。

训练技巧分享

家长可以拆分每一个步骤，例如穿衣服时教导他把袖子套进两个手臂，然后从上往下将头套进来。

穿裤子时，先穿一只脚，再穿另外一只脚，最后由下往上拉。

利用示范、视觉提示、手把手辅助、口语提示等辅助方法，辅助他完成还未掌握的步骤。

刚开始选择一件宽松的、头部开口大的短袖练习，裤子也尽量选择容易穿的。

一开始孩子可能会弄错衣服的前后、里外、左右等位置，运用视觉提示的方法，开始训练的时候建议使用款式单一的衣服，前面有图案后面没有，左右衣袖不同颜色等协助孩子分辨。

或者可以在衣服和裤子的正面缝上比较显眼的图案，辅助孩子判断。

在校车到达之前，Lil'D和Amal有15到18分钟的时间吃早餐。每顿早餐， Lil'D总是有同样的食物——煎饼(自闭症的刻板行为)，我提示他咬一口或者我自己喂他。

他很困，然而几乎每次我们步行去公共汽车，他的心情都会变得轻松，因为他喜欢上学。

放学后回家

当公共汽车到达时，我(或者他的祖父母)在公共汽车站等Lil'D，并护送他进家门。

通常他下车时的举止决定了接下来几个小时的基调和日程。他是高兴还是悲伤?他会寻求拥抱和刺激，还是想独处?我看了这些举止，便知道接下来的两个小时会是什么样子。

这个学期刚开始的时候，他心烦意乱，哭着，饿着肚子回家。现在，不管他是否心烦意乱，他都是直接走进来，并要珠子。

我们家到处都是金属珠子，这是他最喜欢的东西。接下来的一个小时里，他将在各种物体上反复旋转珠子，我承认这会让人讨厌。

许多自闭症孩子都有他们“刺激”的东西——这种东西会让他们变得兴奋或不安，他们会回避与世界打交道。

我们会把他从那个寂静的世界中拉出来，但是在他与老师们互动了七个小时之后，我允许他有一个小时的“刺激”时间，然后吃点心。

餐桌旁的家庭时光

每天晚上6点30分，Lil ' D绕着炉子转，试图看看到底在做什么。这孩子的胃是一个钟，他想按时吃饭。如果晚餐还没准备好，他会发脾气。

他也是一个挑食者，过去一直遵循特殊饮食，所以我们几乎每天晚上都在家做饭。

Lil ' D通常从食物中挑出肉，吃大约一半(到处乱洒米饭)，然后跑了，同时再吃更多的东西。

我的规则是：坐在椅子上，吃一整顿饭，最后说“都做完了”。我还教他如何摆桌子。

训练技巧分享

准备餐具

技能：配对

吃饭前，让孩子当帮手，帮助配置餐具。你先放好一个饭碗，让他在旁边放上一双筷子和一个汤勺。

训练静坐

给孩子设置小闹钟，例如坐着吃饭一分钟，完成之后就给予奖励，循序渐进，不断增加静坐的时间。

洗碗

技能：生活自理

刚开始可以结合语言提示和视觉提示的方法，将步骤告诉孩子，让孩子自己一步一步去完成。

如果孩子不能理解他需要参与的活动内容，家长给予一定的示范，你可以一边指着指示图一边做出相对应的动作。

小小的餐桌蕴含着大大的学问~

曾经我们分享过别浪费吃饭这个机会给孩子做训练——精细动作(上)、别浪费吃饭这个机会给孩子做训练——精细动作(下)、干货丨如何在餐桌上提升孩子的口肌能力?

家长朋友们可以回顾一下，以上同样适用于午饭跟晚饭哦~

在希望与绝望的过山车之间，这位妈妈无比幸运地得到命运网开一面：文章最后，她说Lil ' D学会了重要的生活技能，例如，如何和他的兄弟姐妹相处，扣上衬衫扣子，把脏衣服放在洗衣房里，以及洗澡......

这些别人看似平常的举动，在自闭症家庭中都如一场庆典，庆祝着时间在他们身上雕刻的技能。

希望这位妈妈的故事与小编分享的小技巧，能让大家的路变得不那么孤独，我们的身体曾在黑暗中处处碰壁，但我们的心却时时刻刻触到希望的光亮。