谁没有情绪呢？家长们可以对孩子发脾气，难道孩子就不能生气？要孩子控制自己的行为进而掌控情绪，其实真的很不简单，甚至比你想象中还要难，家长们试着反问自己：「我是个情绪掌控得很好的人吗？」如果就连你都无法处理情绪的时候，切记在这个时候处理孩子呀！以下将告诉你，接受并引导孩子的负面情绪，帮助他学习自我掌控的四个要点：

1.你得先倾听孩子的需要，才能让他听你的话

宝宝出生第一年，需要他的父母陪伴他，回应他的各种需求，这样全心的爱，会陪伴着孩子一路成长。如果父母无法容忍孩子的需要，想控制他却不接受也不愿理解他的表达(如：饿了就大哭)。最终，这样的父母很有可能会失去对孩子的影响力，因为孩子得需要在这样的关系里，去学习配合父母，进而听取父母给予的建议与规定。

2.想要孩子学自律，就得让他在合宜的规定中长大

为何什么都说好的爸妈，会养出小皇帝呢？倘若小孩子成长的过程中，没有合宜的规矩与限制，那么，将会大大降低孩子练习自律的机会，这也是为什么孩子无法理解为何有时要配合别人、关心群体是一种做人做事的礼仪。例如你要求孩子在家不可因生气摔东西，但有天孩子因某事非常愤怒的把鞋子乱丢，你可以转头告诉他：「我知道你在生气，但鞋子不是拿来丢的，你丢了我也不知道你在气什么，你可以用说的让我知道吗？」孩子虽然依旧不悦，但他觉得有人懂他，也更愿意表达，经过数次相同的状况、要求与练习，他的自律能力就会逐渐提升。

3.爸妈懂得安抚孩子，孩子才懂得平静自我

如果孩子拥有平静自我的技巧，将可协助他们管理好自己的情绪、焦虑与行为。当孩子还是宝宝的时候，父母呼应孩子的需求并适当安抚他，有助于宝宝情绪舒缓神经系统的建置，所以，放任孩子在旁完全爆发性的哭泣或焦虑，甚至出现一些戏剧化的情绪反应，恐怕对孩子学习自我平静有点难度。

4.孩子得先学会掌控自己行为，才会掌控情绪

要孩子拥有掌控行为进而掌控情绪的技巧，其实很不简单，但若父母可以接受并理解孩子的情绪，则可间接帮助他们。当孩子不愿合作、爱生气与容易害怕时，他们的需求被父母看见且做到了，孩子也感受到被理解时，此时他要掌控情绪，相对也简单许多。

东方启音言语治疗中心温馨提示，若父母可以接受孩子为什么会出现负面情绪，并深入了解的原因，而非一味制止甚至让孩子反而因此压抑自己的情绪，你的看见将可帮助孩子提升情绪掌控的技巧喔！