让孩子穿着宽松的衣服，以舒服的姿势趴睡在床上，可加上轻柔的音乐，更有助于孩子入眠。

　　将触觉刷平稳地为压在皮肤上，缓慢触刷，以不造成孩子感到搔痒及不舒服为主。

　　步骤：

　　1.双手：从肩膀开始(若穿着衣服，已可深入袖子最深处为开始)，往指尖方向刷，若觉得距离过长无法平稳触刷，可以关节为分界，分段触刷。每个部位触刷五次，一手刷完后再刷另一手。手心不刷，以免造成搔痒而影响睡眠。

　　2.双脚：从髋关节开始(以手可以深入裤管最深处开始)，往脚踝方向触刷，可以以膝盖为分界，分段触刷，大腿内侧及脚底不刷，以免造成搔痒而影响睡眠。

　　以上部位触刷以可接触的部位为主，不需刻意要求孩子翻身或变换姿势，以免孩子情绪不易稳定，甚至可不触刷四肢，直接进入第三步骤。

　　3.背部：从颈部开始，往腰部触刷，腰部停止点应以孩子不感到搔痒的地方为止。触刷时可从左肩开始，刷完一次再从颈部到腰部，之后再从右肩到腰部，让整个背部都能平均被刷到。此部位可每处触刷十次以上，直到孩子反应变慢，准备入睡。

　　4.触刷之后，将被子缓慢地盖住孩子，轻轻但稳定地在孩子的四肢及背部按压，每处按压三下。

　　说明：

　　1.本方法对于平时不易入睡的孩子有助眠之效果，但开始执行时会因为孩子不愿配合而失败，因此可从单一部位刷一次开始，渐渐地让孩子接受此方法，将可让孩子顺利入睡。

　　2.触觉刷之特色是不会造成皮肤过度刺激，因此不会因为施力不当而使得孩子感到不舒服。在东方启音，当孩子可接受触觉刷协助入眠之方法后，可以让孩子自行触刷双手入睡，家长将不用每次都协助。