自闭症是我作为“人”这个个体的一部分，并不是我的全部。

你是一个有思想有创意有才华有梦想的人？还是一个戴着眼镜笨拙的胖子？这些都是我第一次见你的印象，而你不仅仅是这样，对吗？

作为一个成年人，你懂得控制自己如何定义自己，而我作为一个孩子，还在发育成长，你和我都不知道以后我能做什么。

我在你的眼里，就是一个自闭症小孩，你总是认为我这个也做不了，那个也做不了，我自然就会想：“不如放弃吧，反正他也觉得我做不到，我还去试什么呢？” 

感统失调是指平日里看到的、声音、气味、味道和触觉，这些你或许无法察觉到的细枝末节，对我来说都是痛苦的折磨。

周遭的环境对我来说充满了敌意，而在你看来我好像是在故意逃避退缩或暴躁反抗，其实我仅仅是在保护自己而已。

这也就是为什么去一趟超市的路程对我来说都是无法忍受的。

我的听觉超级敏感：十几个一起讲话、广播里播放今天的特价活动、音响播放的背景音乐、收银台的哔哔声、咖啡机的研磨声、婴儿的嚎啕大哭、切肉机的刺耳尖锐... ...我的大脑不能同时加载如此多的信息。

我的嗅觉也太敏锐了：水产部的鱼似乎不怎么新鲜、站在我身边的人好像没洗澡、熟食区的香肠散发着浓郁的腌制味道、我前面的宝宝把屎拉在尿布里了... ...这些气味汇聚在一起，我恶心的快要吐了。

我敏感的视觉系统也让我崩溃:日光灯太亮了，外面的光线也太强了，所有的东西看上去都变形了，好像整个世界都在扭曲地移动，我只能站在那里，无所适从。

不是我不想听指令，而是我不能理解你在说什么。

当你隔着房间喊我的名字时，我听到只是“#￥%……&*@”，你不妨走过来，用最容易理解的词对我说“约翰，把书放桌上，该吃饭了”。

对，就这样，直接告诉我你想让我做什么，接下来我该做什么，这样对我来说还容易些。

当你说“你需要快马加鞭了”，你其实想对我说“快点跑”，而我理解的意思是“此时我需要一匹马和一根鞭子”。

这对于普通人来说的双关语、比喻等修辞手法，通通都没用。

我掌握的词汇量非常有限，请对我多一些耐心。 

当我没办法描述我的感受时，我很难告诉你我想干什么。

或许是我饿了、害怕了、沮丧了、困惑了，但我一时找不到哪些词汇可以表达我的感受。

另一个极端表现是：我在你面前像个演员或者老师一样，喋喋不休地说个不停或者背诵出来大段超出我年龄的句子，因为哪些都是我从周围世界里耳濡目染记住的信息，这些信息来自书本、电视或者别人说过的话。

虽然我不了解这些句子背后的意思，但是我会模仿，我不停的说就可以摆脱你回答你问题这个困扰。 

视觉提示可以帮我度过每一天，他们减轻了我的压力，可以帮我记住下一步我该做什么，在活动转换间顺利过渡，能管理我的日程安排也能满足你的期待。

请你演示给我看怎么做，而不是仅仅告诉我该怎么做。

我没有即时处理信息的技能，如果生活中没有这些视觉提示，我将终日生活在不断的挫败中。 

普通人也是这样，如果总觉得自己做的不好，总是需要被纠正，就没法开心地去学习。

要是我一尝试新的方法，就会招来批评的话，以后我就不会尝试了。

你找找我的长处的话，你就会发现它们的。世界上本来就不是只有一种正确的方法的。 

看起来好像是我不想和别的孩子们玩，但其实有时候很简单，是我不知道怎么样去开口，怎么样去参加到别人的游戏中去。

如果你能鼓励其他孩子让我去踢一下球，投一下篮，我会很高兴地被接纳。我喜欢玩那些有明确结构，有始有终的游戏。

我不知道怎麼去解读脸部表情，身体语言，情感情绪，所以我很感谢你如果你能一直指导我怎麼做出合情合理的社交反应。

比如说，要是我看到了露西摔下滑梯，我却笑了，这不是我以为这好玩，而是我不知道什麼才是正确的反应。这时候，请你教我说，"你摔痛了吗?" 

情绪崩溃，脾气发作，其实我比你们更怕，它们发生是因为我的某一个感觉过度负荷。如果你能分析出我为什么会发作的话，下次你就可能帮我预防它。

拿个本子，把每次发作的时间，环境，人物，活动都记下来，或许长了你能发现有些规律可循。

也请你记住，任何的行为都是一种交流的形式。在我无法用语言交流的时候，我的行为在试图告诉你我的生活中发生了哪些重要的事。