孩子在学校里，家长都希望他们可以自己照顾自己，而不是被别人照顾。许多孩子会在父母不在家时照顾自己。事实上，所有的孩子最终都必须学会照顾自己，作为其成熟过程的一部分。

　　锻炼自理能力可以是一个积极的和有益的过程，为孩子们以后的生活做好准备。它可以帮助他们发展独立和学习责任。并且，也会增加孩子的独立生活的信心。但是，如果一个孩子不够成熟，没有自理能力，会产生焦虑和危险的情况。

　　那么锻炼孩子自理能力，家长可以在生活中做些什么？

　　将任务分解，分解成简单的步骤和活动，孩子可以更容易进行，如切割食物，切成大小的块或将玩具收拾到具体的地点。

　　使任务设备更容易和更安全，例如：将一个防滑垫放到宝宝的碗下面，使用较高的碗，可以减少泄漏。有盖子的杯子，使用儿童尺寸的餐具，放一个脚凳放在浴室，方便孩子爬上爬下。

　　选择更安全或者更大的纽扣，方便孩子自己完成任务。

　　日程生活表，帮助较为年长的孩子计划一个可预测的时间表。你可以利用图片、数字和单词做一个简单的表格，使用熟悉的时间、地点和设备。

　　让孩子帮助你，这是用来教棘手的任务。就是让你的孩子完成任务的最后一步（例如，你在你的袜子上拉着他们的袜子把它拉到了脚踝上。）然后介绍最后一步，一旦掌握了最后一个。这样，你的孩子就成功的结束任务，避免让孩子收到挫折。

　　化妆盒是一种有趣的方式来练习学习领带、钮扣、花边、拉链、扣子。让你的孩子实验用你的旧衣服，袋子，鞋子，帽子和围巾。